Tilde har læst (et sted) at mælkesyre, i forskningskredse, ikke opfattes som et affaldsstof.
Tilde vil gerne have forkaret hvad der sker med den mælkesyre der produceres, og om dette ændres/forbedres som et resultat af træning. Hun vil ligeledes gerne have forklaret hvad der så menes at være den fysiologiske årsag til udtrætning. (opload 9.30)

Tilde spiller fløj på det lokale divisionhold, og spiller på U-18 landsholdet - hun har til sidste landsholdssamling fået besked på at hun hjemme i klubben skal arbejde på at blive hurtigere.
Opstil en træningsprogram til Tilde, og forklar Tilde hvilke fysiologiske ændringer der sker i kroppen som en konsekvens af den skitserede træning. (opload kl. 9.00) - herefter 5 min pause

Tilde er 27 år gammel og spiller håndbold på eliteplan.
Hun kommer til dig, fordi hun gerne vil have lidt rådgivning omkring hendes træning.
Tilde har hørt om begreberne Anaerob kapacitet og Anaerob effekt, men er ikke helt sikker på hvad de betyder, og vil gerne have forklaret forskellen på de to begreber (svar senest 8.35)